Hej! ♥
Napisanie tego posta zajęło nam chyba wieki, ale wreszcie się udało! Na samym początku chciałybyśmy bardzo bardzo Wam podziękować za taki odzew przy ostatnich postach. Mega miła niespodzianka! ☻
Dzisiejszy post, jak możecie zobaczyć po tytule, chciałyśmy poświęcić samoakceptacji. Jest to temat może dość powszechnie znany, ale mimo to wciąż jakby obcy. Dlaczego tak dużo ludzi w dzisiejszych czasach nie akceptuje tego kim jest? Swojego wyglądu, charakteru czy sposobu zachowania? Czym tak naprawdę jest samoakceptacja i jak bardziej pokochać samego siebie...?
Samoakceptacja to postawa zaufania, wiary i szacunku dla samego siebie. Stanowi ona emocjonalny komponent poczucia własnej wartości i wyraża się w uczuciach, jakie do siebie żywimy.
W mediach społecznościowych, albo wpływowych źródłach masowego przekazu już stosunkowo dawno temu został wykreowany szablon idealnego człowieka - zarówno szczupłej wysokiej kobiety, z perfekcyjną sylwetką i nieskazitelną cerą, jak i przystojnego, dobrze zbudowanego mężczyzny ubranego zawsze elegancko, niezależnie od sytuacji. A my? Na każdym kroku napotykamy te "wzorce" i za każdym razem szukamy różnic miedzy sobą, a nimi.
Gdybym spytała teraz, "czego w sobie nie lubisz?" / "co chciałabyś w sobie zmienić?" pewnie znalazłyby się osoby z całą listą rzeczy do wymienienia w odpowiedzi. "A co w sobie lubisz?" Czy tutaj lista będzie tak samo długa?
Dzisiaj dużą presję wywierają również media na tzw. 'idealne życie' do którego większość z nas niestety próbuje się upodobnić. Z drugiej strony trudno się dziwić. Nikt nie chce słyszeć niemiłych komentarzy na swój temat, tylko dlatego, że w jakimś stopniu "odbiega" od tego przewspaniałego szablonu....
Kilka rad, dzięki którym może podniesiesz swoją samoakceptację ☻
- poznaj swoje potrzeby i możliwości
- zamiast przejmować się porażkami, postaraj się zauważać sukcesy (nawet te drobne)
- zajmuj się swoim ciałem - np. zacznij ćwiczyć, wyznacz codziennie min. 15 minut na trening, a po jakimś czasie zauważysz, że przynosi to efekty i, co za tym idzie, radość
- bądź dla siebie dobra -znajdź w głowie obraz, który sprawia ci radość, i kiedy tylko zauważysz, że zbierają się czarne chmury, przełącz myśli na przyjemne.
- nie porównuj się do innych
- nie poddawaj się za szybko - coś poszło nie po twojej mysli? Nie przejmuj się głowa do góry!
- spraw sobie frajdę - zrób sobie koszyk niespodzianek: na karteczkach wypisz drobiazgi, które sprawiają ci przyjemność, np. obiad z przyjaciółką, czekolada z orzechami, długa kąpiel. Co rano wylosuj jedną i ... zrealizuj to!
- postaraj się zauważać małe rzeczy i codziennie wieczorem zapisz jedną rzecz, która była najlepsza w danym dniu
- popracuj nad poczuciem humoru - "śmianie się z siebie jest naprawdę śmieszne", a dodatkowo dzięki temu Twój dystans do siebie zwiększy się ;)
- znajdź przynajmniej 10 powodów, dla których siebie lubisz, a potem spisz je wszystkie. Jeśli masz problem ze znalezieniem aż tylu, zapytaj się o to swoich przyjaciół. (Pewnie zdziwisz się, kiedy usłyszysz co odpowiedzą).
A co Wy myślicie na temat samoakceptacji? Napiszcie nam w komentarzach! ♥
Jeśli spodobał Wam się nasz blog i chcielibyście zostać tu dłużej, zapraszamy do zaobserwowania! Będzie nam bardzo miło.
Karo & Alex xox
U mnie różnie bywa z samoakceptacją. Raz jest lepiej, raz gorzej. Ale świetne rady :)
OdpowiedzUsuńDzięki :) W sumie mam tak samo, wszystko zależy od dnia albo jakichś innych rzeczy, często nawet nie wiem jakich... Karo x
UsuńAkceptuję siebie, ale nie zbyt lubię, mimo to zmieniam pewne rzeczy nieustannie na lepsze.
OdpowiedzUsuńhttps://xartday.blogspot.com/
Samoakceptacja to trudny temat:) BLOG - golawskarolina
OdpowiedzUsuńJa przez praktycznie całe gimnazjum byłem cichą myszką, która podporządkowywała się innym. Dzisiaj jestem sobą. Nie boję się krytyki. Uważam że do akceptacji trzeba dojrzeć. To przyszło u mnie dopiero z wiekiem
OdpowiedzUsuńtutajjestem-lekkomyslny.blogspot.com
Świetne rady, coś czuję że będę tu zaglądać jak będę miała gorszy dzień :D
OdpowiedzUsuńObserwuję :)
Mój blog KLIK
Dziękujemy bardzo ♥ Karo x
UsuńSuper rady :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)
veronicalucy.blogspot.com
Dzięki! Zaobserwowałam :)
UsuńKaro x
Ale cudowny blog! Od razu obserwuję :)
OdpowiedzUsuńwww.olimarcinkiewicz.blogspot.com
dziękujemy bardzo xx Alex
UsuńBardzo przyjemne rady. Obserwuję <3
OdpowiedzUsuń- mój blog -
U mnie samoakceptacja przyszła z wiekiem :)
OdpowiedzUsuńmyślę, że do tego po prostu trzeba dorosnąć. ;) im jestem starsza tym zdecydowanie bardziej się lubię i zdecydowanie lepszą mam samoocenę. ;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdecznie.
https://poprostumadusia.blogspot.com/
Kiedyś miałam z tym ogromny problem, teraz już już o wiele lepiej. Świetny post i rady!
OdpowiedzUsuńhttps://weruczyta.blogspot.com/
Bardzo przydatne rady :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post :)
http://www.stylishmegg.pl/2017/09/powiew-jesieni-kapelusz-i-szary-sweter.html
Bardzo przydatne rady ;) Trzeba z nich skorzystać :)
OdpowiedzUsuńhttp://traveling-with-tori.blogspot.com/?m=1
To bardzo fajne, że poruszasz na swoim blogu tak ważne tematy ! Świetny wpis :)
OdpowiedzUsuńnouw.com/roksanaryszkiewicz
Hej! Świetny post :)
OdpowiedzUsuńobserwuje i zapraszam do mnie :
milentry-blog.blogspot.com